przez co wychodzą

Dałem Soga za chęć. "z grama walisz 4 sciechy i co 30-40 min w dziure na przemiennie " tyle wiem że z grama wychodzą 4 psiknięcia.Tylko czy taka dawka mi wystarczy?Ważę 105kg Przez jaki czas walić 1g dziennie i kiedy przejsc na konserwacje.Jakie dawki podczas konserwacji ?

[...] Dzisiaj żałuję, że nie zrobiłem tylko miesiąc tego ACT w zeszłym roku, i wejście na FBW jak radziłeś, no ale było minęło @Hubert81 – to fakt, zdjęcia nieźle mogą przekłamać, ale jak widziałem Twoje ze sylwetki w Twoim dzienniku, to mi zniszczyło system. Graty za formę Pozdrawiam. Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-03-08 05:36:02

[...] bo zaraz ja sie wtrace i pozamiatam Co do tego bialka,przyjzalem sie dokladnie innymi izolatom z firmy X i Y i powiem ze skladowo sa o wiele gorsze,jednak cenowo wychodza nawet DROZEJ! tak jest. Mozliwe bedzie,ze gdy bede redukowal to bialko zagosci u mnie na polce. Pozdrawiam wszystkich. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-16 14:14:13

[...] więc może mniej wiarygodne. Zabrałam się za masło orzechowe - wg rozkładu 4/9/4 wyszło identycznie, jak na plakietce na słoiczku Natomiast w przypadku soczewicy zielonej... wg tego, co na opakowaniu, winna mieć 327kcal, z 25.4B, 3T, 57.5W. Wg rozkładu 4/9/4 => 358.6 kcal (101,6+27+230). Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-17 14:38:19

[...] Na początek partie priorytetowe- Jest to wersja raczej dla bardziej zaawansowanych wyjadaczy co do seri ty chyba wychodza dobrze (tak mi sie wydaje ) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia bardziej obawiaja mnie powtórzenia. Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-03-24 22:21:14

[...] + 10 Minut biegu, stałe tempo - 11.1 km/h, tętno 153 średnie. + 7minut interwał, 11.1/19.0, zmiana 25sek/15sek. Tętno 180. 5cm w pasie mniej, w 2 tygodnie. Zobaczymy co będzie jak będę na spalaczu. Coraz bardziej wychodzą mi zyły i zanika mi lekkie lipo. Na barkach widoczne włókna mięsniowe. Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-04-07 19:02:24

[...] wydaje mi sie ze nic wiecej nie napiszemy ponad to co tam padlo ... aha jedno dopowiedzenie chyba bedzie trzeba przerzucic sie na białka made in america bo duzo taniej wychodzą jak nasza rodzima firma zeby tylko wszystkie bialka z US wygladaly w testach jak te od Olimpa ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-11 07:42:10

[...] mi dwa wyniki, wg. pierwszego wzoru 2500kcal i wg. drugiego 3000kcal. Trochę duża rozbieżność, więc dałem sobie spokój z tym liczeniem. Korzystałem ze wzorów wrzuconych przez qazara: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html W tej chwili jem tak: Śniadanie: dwie kromki razowego pieczywa z serkiem białym i jakimiś [...]

Petarda, Cenowo dobrze wychodzą, a i w końcu normalne duże kapsuły to nie trzeba będzie łykać 100 tabsów dla tych co więcej ważą. Szeroka oferta bo : - 2 gramatury w proszku - 3 gramatury w kapsułkach. Każdy coś dla siebie znajdzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-03 13:09:48

[...] i efekty powoli widać. Jestem zadowolony Jutro tylko basen jeśli chodzi o wysiłek. Tutaj dawka argininy przed treningiem. Muszę powiedzieć że żyłki nieźle wychodzą zwłaszcza że jedna wykluwa mi się na barku co mnie bardzo cieszy !! Trening trwał 1h 10min wszystko zgodnie z planem. Pozdrawiam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-05-11 20:59:47

[...] takie coś mi pasuje ;). A wakacje wakacjami jakoś nie ryczę że wyjdę z korbolem (o ile takowy się wykluje XD), są gorzej zbudowani a wręcz tacy co w ogóle nie ćwiczą i wychodzą to czemu niby ja nie mam :P? Mały błąd się wkradł w dniu, powinno być 16.05.2011 - nie wiem czemu takie coś mi wyszło :P Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-05-17 15:52:51

No ciekawi mnie czy uda Ci się zakończyć redukcję z tą dietą:) sam się zastanawiałem nad nią ale się rozmyśliłem, więcej jak dla mnie przemawia za jedzeniem regularnym np co 3 godz niż za głodzeniem się:) i o jakich godzinach wychodzą Ci pozostałe posiłki? Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-18 19:46:07

[...] dwie wartosci dla samego epa i dla samego dha oni liczyli index epa/dha -> drugi wykres tam niestety jes zaokraglone do 0,5 wiec ciezko ocenic dokladny poczatek i dokladny koniec - ale wychodza prawie identyczne liczby po 3 miechach controlna grupa ~7,0 rTag ~12,5 =~180% dla EE ~11,25 =~160% Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-21 14:28:16

Bull daj znac jak te DAA dziala co do supli od sfd niech wychodza jak najszybciej, bo mam w planach experymentalnie lykac 50g BCAA dziennie przez 8 tygodni Vexel ladnie

[...] RDL http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 i ostatnia kwestia. no wlasnie pic polega na tym,abys jak najbardziej unikal cwiczen "latwych",a skupil sie na tych "trudniejszych". cwiczenia w pozycji stojacej angazuja o wiele wiecej muskulatury,niz luzaki w siadzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-29 18:15:47

[...] w natłoku informacji nie wiem już, czy to mit, czy prawda.. Kto o tym mówi? Maratończycy czy dzieciaki, którym się wydaje, że są kulturystami i wychodzą sobie potruchtać przez 20-30 minutek 2 czy 3 x/tydz.? przed tygodniowymi będzie ciężko - to by oznaczało dla mnie 5.30 śniadanie, a potem od razu przebieżka. Kolka murowana Kup sobie [...]

no tak tylko dziwi mnie ,że teraz mi to wychodzi jak przez tyle lat jadłam gluten i absolutnie nic mi nie było żadnych biegunek, teraz dopiero jak mam ścisłą dietę to takie rzeczy wychodzą. Muszę to zbadać ale tu u mnie w mieścinie nie ma dobrego lekarza niestety i obawiam się,że laczyli by mnie na co innego.. Obli powiedz mi jeszcze jak z tymi [...]

[...] było poświęcić Badera żeby obejrzeć tą radość Tito po wygranej. Żeby tylko po następnej ewentualnej porażce nikt w cieszeniu nie uwzględnił przeszłości Jenny;) O Wanderleiu pisać nie będe bo wszystko zostało napisane, zaś co do kogutów to nudzi mnie oglądanie tego smyrania gdzie gały lecą przez 25 minut a na koniec obaj wychodzą uśmiechnięci.

[...] dlugiej przerwie, zacznij od mono (500 g starczy) Z mojej strony polecam mono od FA choc mono to mono zawsze zrobi robote. BCAA- Pure Carb od SFD albo BCAA Xtra Activlab ( oba bardzo chwalone, ekonomicznie wychodza i dobre smaki ) Jesli chodzi o stawy to wymieniony wyzej flexit drink. Pozrawiam Zmieniony przez - Koocur w dniu 2011-07-11 10:10:10

no to cieszy mnie to bardzobo wszystko co jest skrajnie,raczej zdrowe nie jest a największe hardcory to wychodzą z piwnicznych siłowni edit:1000 post Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-19 00:13:28